「今日の一言」
2007/12/12
ご褒美に
肩が痛くなる前、、2～3年前までは、レッスンがある日でも、毎日3時間の練習は欠かさなかったのですが、、 具合が悪くなってからは練習を中止していました。 人間やはり、楽な方へ楽な方へと流れていってしまうのでしょうか、、 身体が少し良くなってきても、何だかんだと理由をつけては、練習おさぼり、、笑） 子供と同じです。
習慣とは恐ろしいもので、練習しなくなると、不思議に、あっという間に時間が過ぎて、やろうやろう、、と思っているのに、あら、もうこんな時間、、 明日から頑張ればいいっか、、 笑・・いごとではないね！）
そこで、やるべきことを点数にして、毎日カレンダーに記録することにしました。 「朝の準備ヨーガ15分1～3点（私のヨーガは未だ本当のヨーガではなくて準備運動のようなものなのです）。 練習、内容によって1～4点。 少しでも歩く、1点。 寝る前に甘いものを食べない、1点。 寝る前に腹式呼吸、1点。
合計、1日10点。 1000点になったら、ご褒美として、旅をするとか、ちょっと贅沢に懐石料理を食べに行くとか。 やはり大人になっても、何かご褒美があるとやる気が出ます。 ちょっと情けない気もしますが、、 笑）
皆様もいかがですか？ 愚痴を言わない、一言褒める、にこやかに挨拶、家事など、、 ご自分なりに考えて、目標の点数を獲得したら外食をする、、とか、ケーキを買う、、とか。 お子様がいらっしゃると、なかなか旅までは出来ないものね、、 ご主人のご協力があれば、この日は子供を預けて自由な日、、なんていうのもいいけれど、、 子供が小さい時、何がほしいかって自由な時間だったな、、 笑） ちょっとしたご褒美、大人にも必要ですよね！
カテゴリー: 私のことですが
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