「今日の一言」
2006/12/29
腹式呼吸をしましょう
自分がレッスンを受けに行ったり、人前で弾いたりする時、どうも思っているより早く弾いてしまったり緊張したり、だいたいにおいて思ったように弾けません。 特にピアノのレッスンに伺った時、気がつくと肩が上がっている、、力が入ってしまうのですね。
ヨガに通い始めて3ヶ月。 まだまだ何をやっているのか手探りの状態ですが、先生は、盛んに腹式呼吸の大切さを説かれます。 ・・で、最近気づいたのですが、楽器を弾く時も、この呼吸がとても大切ということ。 大切なのは、わかっていたつもりですが、この腹式呼吸をするようになって、呼吸が深くなって、今までより落ち着いて弾けるような気がします。
小さいお子様には「腹式呼吸」と言ってもピン！とこないでしょうけれど、、大きな生徒さんは、呼吸に注意すると、あがらなくなると思いますよ。 健康にもいいですし、、 ま、こういうことは、自分が本当に不健康になったり本当に困らないと気がつかないでしょうけれどね。
お母さまご自身が、もし健康や楽器をしていらしたら、この腹式呼吸、ちょっとやってみて下さい。 子供にも、お腹を膨らませることを遊びでやってみると面白いかもしれません。 子供は受け取るのが早いですから、、
カテゴリー: おたより
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